# YouTube a roubar-te o sono? Como ligar o lembrete da hora de dormir, as pausas e o limite aos Shorts

> A app do YouTube tem três travões escondidos nas definições: um aviso para ires dormir, outro para fazeres uma pausa e um limite diário aos Shorts, que pode chegar a zero minutos. Nos adultos vêm desligados, e é na app do telemóvel que se ligam.

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- Categoria: Internet e Apps
- Formato: Guia
- Autoria: Redação
- Publicado: 3 de novembro de 2026
- Etiquetas: YouTube, Bem-estar digital, Shorts, Android, iPhone

## Em resumo

- O lembrete da hora de dormir avisa entre as horas que escolheres e pode esperar que o vídeo acabe antes de aparecer.
- O lembrete de pausa interrompe o vídeo ao fim do tempo definido, mas o contador volta ao início se fechares a app ou mudares de aparelho.
- Os dois lembretes vêm ligados por predefinição nas contas dos 13 aos 17 anos e desligados a partir dos 18.
- O limite diário aos Shorts pode ser posto a zero minutos para esconder o feed, segundo o MediaNama e o The Verge.
- Nos adultos, os avisos podem ser ignorados; só nas contas de adolescentes supervisionadas o bloqueio dos Shorts é obrigatório.

Começa com um vídeo antes de dormir e, uma hora depois, ainda estás a passar Shorts. A app do YouTube tem ferramentas próprias para travar isto, independentes do Bem-estar digital do Android ou do Tempo de ecrã do iPhone. Estão na app para telemóvel e tablet e, nas contas de adultos, vêm desligadas, por isso tens de as procurar.

## Lembrete da hora de dormir

Segundo a página de ajuda do YouTube, este lembrete avisa-te para parares de ver vídeos e ires para a cama dentro de um horário que escolhes. Para o ligar, toca na tua imagem de perfil, depois em Definições e em Geral. Junto a Lembrar-me quando for hora de dormir, ativa o interruptor e escolhe a hora de início e a hora de fim. Se preferires acabar o vídeo antes do aviso, seleciona a opção Esperar até o meu vídeo terminar para mostrar o lembrete.

Quando o aviso aparece, podes fechá-lo no canto superior direito ou tocar em Lembrar-me novamente, que volta a avisar dentro de 15 minutos. A app tem ainda um temporizador de suspensão, que pausa o vídeo sozinho ao fim de um período definido. Os lembretes também se configuram tocando na imagem de perfil e depois em Tempo de visualização.

## Lembrete para fazer uma pausa

O segundo aviso não depende da hora. Interrompe o vídeo ao fim do tempo que definires e fica assim até o ignorares ou retomares. Liga-se no mesmo sítio, em Definições e Geral, na opção Lembrar-me de fazer uma pausa, onde escolhes de quanto em quanto tempo aparece.

Há limitações que convém conhecer. O contador volta ao zero se fechares a app, terminares sessão, mudares de aparelho ou deixares um vídeo em pausa mais de 30 minutos. Também não funciona em vídeos vistos offline nem quando transmites do telemóvel para a televisão. Os dois lembretes vêm ligados por predefinição nas contas dos 13 aos 17 anos e desligados a partir dos 18.

## Limite diário aos Shorts

Para quem perde mais tempo nos vídeos curtos, o YouTube tem nas opções de gestão do tempo da app um limite diário ao feed dos Shorts. Segundo o MediaNama, que cita o The Verge, o YouTube começou em abril a deixar pôr esse limite a zero minutos: o separador Shorts deixa de mostrar vídeos e surge uma mensagem a dizer que atingiste o limite. A empresa disse que a opção estava a chegar a todos, incluindo contas de adultos, mas por fases.

Nos adultos, o limite é apenas um aviso que podes ignorar. Só nas contas de adolescentes supervisionadas pelos pais o bloqueio não pode ser contornado. Se não vires a opção, atualiza a app do YouTube, porque os lembretes de pausa exigem pelo menos a versão 13.17 e as novidades dos Shorts chegam por fases.